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你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于夏天防暑小知识大全，夏天防暑小知识这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、黄瓜：经常吃黄瓜有助于减肥。把黄瓜洗干净当零食，每天生吃250克以上，减肥效果明显；黄瓜可以利尿，消除水肿。吃凉的可以增加食欲，减少腹胀。黄瓜还能解渴、燥热。

2、苦瓜：苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等物质。特别是苦瓜素具有很高的药用价值，能刺激唾液和胃液的分泌，增强食欲，降低血糖，消除烦渴。是消暑解暑的佳品。

3、西瓜：果汁丰富，含糖量高达95%以上。既能利尿解渴，又能清热解暑。除了富含糖分外，还含有比其他瓜类更多的有机物、氨基酸和无机盐。在炎热的夏天，它是补充水分和营养，降低血压，治疗肾炎的佳品。

4、冬瓜：含有人体必需的多种微量元素，但不含脂肪。含有丙醇二酸，能抑制糖转化为脂肪，防止脂肪在人体内堆积，具有减脂降血脂的作用。人一旦中暑、发热、头晕，可用冬瓜500克煮汤，每日三次，每次一大碗。

5、疗效显著。把冬瓜切成小块擦痱子很有效，冬瓜1000克，鲤鱼1条煮汤效果很好。

6、丝瓜：行气健脾，化痰止咳，平喘解痉，凉血清热。常吃可以治疮解暑。

以上就是夏天防暑小知识这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。